En el marco de la Semana del Bienestar 2025, el Ministerio de Salud (Minsa), a través del Departamento de Nutrición, compartió una serie de recomendaciones prácticas para fomentar una alimentación balanceada en el trabajo, contribuyendo así al bienestar físico y mental de la población.
Las orientaciones buscan promover la preparación de almuerzos y meriendas saludables, fáciles de transportar y que garanticen un adecuado aporte de nutrientes durante la jornada laboral. Entre las principales recomendaciones destacan:
Incluir diariamente frutas y vegetales frescos.
• Optar por proteínas como pollo, pescado, huevos o legumbres.
• Evitar los alimentos ultraprocesados, altos en azúcares y grasas saturadas.
• Mantener una adecuada hidratación con agua, limitando el consumo de bebidas azucaradas.
Planificar los menús semanales para equilibrar variedad y calidad nutricional.
El equipo de Nutrición del Minsa, reiteró la importancia de estos hábitos: “Una alimentación saludable en el trabajo mejora la energía, la concentración y la productividad, al tiempo que previene enfermedades crónicas no transmisibles”.
Con estas acciones, el Minsa a través del Departamento de Promoción de la Salud impulsa estilos de vida saludables en la población panameña, promoviendo la prevención y el bienestar integral.
