La sección de Bienestar del Servidor Público y Relaciones Laborales en conjunto con Salud Nutricional realizó este martes docencia al personal administrativo de la región de Salud de Panamá Norte, sobre el autocuidado de la composición corporal y de los aspectos psicológicos en la prevención de la obesidad.
Odalis Sinisterra, coordinadora del programa de salud nutricional habló sobre el plato saludable, la importancia de ingerir 8 vasos de agua al día como mínimo, el aumento del consumo de frutas y vegetales y realizar actividades físicas puntos esenciales para mantener un cuerpo y una mente sanos.
Por su lado, Elda Torres, coordinadora de la sección de bienestar del servidor público de la Región, habló sobre los aspectos psicológicos de la obesidad, indicó que, “lo que se come no solo afecta cómo nos sentimos, sino que la manera en cómo nos sentimos a veces afecta nuestra manera de comer” y señaló tres aspectos que afectan al ser humano e influyen en su alimentación: la impulsividad, el estrés y la llamada ingesta emocional, esta última se caracteriza porque la persona come como una manera de suprimir o atenuar emociones negativas como la ira, el miedo, el aburrimiento, la tristeza y la soledad.
Al final de la charla los administrativos se comprometieron a realizar varias actividades de una lista de doce puntos para prevenir la obesidad entre ellos; a tomar sus 8 vasos de agua al día, a evitar el consumo de frituras, a consumir menos refrescos azucarados, a realizar actividad física y aumentar el consumo de frutas y vegetales.