Practicar alguna actividad física como hábito transforma vidas y genera salud física y mental, cada 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, fecha instaurada que busca sensibilizar a la población sobre la importancia de practicar actividad física regularmente.
Según la Organización Mundial para la Salud (OMS) la actividad física es definida como el movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, lo que provoca el consumo de energía.
Las personas que practican alguna actividad física evitan enfermedades cardiovasculares, ya que alivia del estrés, reduce la ansiedad, mejora el sueño, evita la depresión y controla el peso corporal.
Entre las actividades más comunes que las personas realizan como actividad física están el correr, bailar y manejar bicicleta.
